Ususret jeseni u bjelovarskom parku Borik na „mindful“ način

Učenici 1. b razreda su 9. studenoga 2022. godine sa svojom učiteljicom Sandrom Kamber i psihologinjom škole posjetili park Borik kako bi otkrili osobitosti ovog godišnjeg doba i uživali u njemu, umom i tijelom. Ovoga puta činili su to na poseban, mindful način. Tako je ovo prekrasno prirodno okruženje iskorišteno za interesantne vježbe fokusa i pažnje te umirivanja u stresnim situacijama pod vodstvom psihologinje škole Mirele Ileković. Učenici su se usredotočili  na sve ono što su mogli zamijetiti vidom, zatim sluhom, mirisom i dodirom. Nakon toga su posebnom šetnjom parkom radili vježbe osvještavanja tijela i pokreta -  hodajući kao roboti, kuhane špagete, dinosauri i lagani oblačići uočavali su napetost i opuštenost vlastitog tijela. Ljubav, nježnost, ljubaznost i zahvalnost iskazivali su ovog puta Zemlji i prirodi koja ih okružuje dijeleći svojim stopalima nježne poljupce tlu i drveću. Za to su se unaprijed pripremili u razredu izrađujući papirnate puse koje su po dolasku u park položili u svoju obuću. Radionicu su završili igrom u prirodi, svjesni ljepote i bogatstva koje priroda pruža našem umu i tijelu.  

Mindful aktivnosti za djecu sastoje se u tome da dijete svjesno i namjerno usmjerava svoju pozornost na „ovdje“ i „sada“. Mindfulness pomaže djeci jasnije vidjeti što se događa u njihovom umu, tijelu, emocijama i u okolini.  

Aktivnost je povezana s Erasmus+ projektom „Our Rule - Healthier & Greener School".   

Radionica pričanja ekoloških priča učiteljice Sanje Sabljak

 U sklopu Erasmus+ KA 1 projekta Our Rule – Healthier and Greener School i njegovog  Erasmus+ Volonterskog kluba održane su tijekom druge polovice listopada  u 6.b i 6.c razredu radionice pripovijedanja ekoloških priča (Storytelling).

Učenici su pod vodstvom učiteljice Hrvatskoga jezika Sanje Sabljak prikupljali jesenske plodove i lišće kojima su ukrasili stare šešire.

Svaki je učenik osmislio „Priču jesenskog šešira“ kako bi je na satu mogao ispripovijedati svojim razrednim kolegama. Noseći na glavama neobične jesenske šešire, učenici su pripovijedali priče tematski povezane s očuvanjem okoliša. Govorili su o svemu što je njihov čarobni šešir vidio da čovjek čini dok ugrožava prirodu, a mogli su se čuti i njegovi savjeti ljudima za što uspješnije očuvanje prirode.

Svoje su šešire izložili u učionici Hrvatskoga jezika, gdje će ih podsjećati na sve što su o očuvanju prirode naučili provodeći ove aktivnosti.

Stručno usavršavanje ravnateljice I: osnovne škole Bjelovar Martine Supančić u Istanbulu

 U sklopu Erasmus+ projekta „Our Rule – Healthier and Greener School“ od 30.10. do 4.11. 2022. ravnateljica I. osnovne škole Bjelovar Martina Supančić sudjelovala je na aktivnosti Job shadowing u školi Zühtüpaşa Ilkokulu u turskom gradu Istanbulu.

Pet dana ravnateljica je promatrala rad škole s posebnim naglaskom na ekološke aktivnosti i rad ravnatelja te učila o turskom obrazovnom sustavu.

Za vrijeme mobilnosti u Istanbul posjetila je muzej Gazhane koji je posvećen klimatskim promjenama, ekologiji i održivom razvoju te Ekološki centar u Kadikoyu, koji održava besplatne radionice za djecu i odrasle o vrtlarenju. Nakon povratka s usavršavanja, ravnateljica će organizirati različita natjecanja i druge aktivnosti ekološke tematike u svojoj školi te tako primijeniti nove ideje i iskustva koja je stekla tijekom aktivnosti Job shadowing u Istanbulu.

Radionica izrade taburea od recikliranog materijala

Protekla 2 tjedna, u sklopu Erasmus+ KA 1 projekta Our Rule - Healthier and Greener School, učenici 7. razreda, članovi Erasmus+ Volonterskog kluba, zajedno s učiteljicom Valentinom Cepanec odradili su prvu ovogodišnju radionicu na kojoj su stare pivske sanduke prenamijenili u taburee koji su postavljeni u hol i po hodnicima matične škole.

Akcijski plan za održivi razvoj naše škole

Učiteljica Maja Puc je stečena iskustva i znanja na tečaju u Finskoj "Creating Our Eco-School" iskoristila za osmišljavanje razvojnog plana i identiteta škole vezanog uz ekologiju i održivost te izradila akcijski plan za održivi razvoj naše škole.

Green Simple Watercolor Leaves Blank Page A4 Document, autor: maja puc

Nacionalni Tjedan školskog doručka

Naša škola i ove godine aktivno sudjeluje u obilježavanju Nacionalnog Tjedna školskog doručka kako bi osvijestila važnost i dobrobit nutritivno bogatog doručka za svako školsko dijete.

U tjednu od 10. do 14. listopada brojnim će se aktivnostima poticati učenike da promišljaju o kvaliteti namirnica koje unose u svoj organizam, o tome odakle one dolaze, što radimo s ostacima hrane, što možemo ponovno upotrijebiti nakon pravilnog skladištenja, a što možemo kompostirati.

U utorak, 11. listopada su učenici petih razreda u školskoj blagovaonici odabrali svoj zdravi doručak. U ponudi su bile zobene pahuljice, orašasti plodovi, kukuruzne pahuljice, mlijeko, jogurt, sirni namazi s povrćem, maslac sa sjemenkama, jabuke i banane.

U danima koji slijede planirano je provođenje ankete o prehrambenim navikama učenika, radionice izrade zdravih napitaka, šetnja bjelovarskom tržnicom, vođenje foto dnevnika i analiza odlaganja ostataka hrane unutar obitelji.

I. osnovna škola Bjelovar provodi Erasmus+ projekt „Our Rule – Healthier and Greener School“ čiji je cilj potaknuti učenike (ali  i njihove roditelje) da se aktivno brinu o okolišu, sebi i svome zdravlju pa se je ova tema idealno uklopila u osvještavanje činjenice da briga o zdravlju počinje zdravim doručkom.

Aktivnosti obilježavanja Nacionalnog Tjedna školskog doručka pripremila je i s učenicima provela učiteljica Petra Turković.

Mindfulness u školi

 U sklopu Volonterskog kluba naše škole  12.listopada 2022. godine održana je prva radionica „Mozak – um koji luta“ u kojoj su sudjelovali daroviti učenici 4. razreda. Tom su prilikom sa školskom psihologinjom Mirelom Ileković učili o karakteristikama ljudskog mozga te uvježbavali tehniku „mindfulnessa“. Mindfulness znači usmjeriti svoju pažnju prema nečemu i primjećivati sve što se događa upravo sada, iz trenutka u trenutak. Tako su učenici na ovoj radionici kroz različite aktivnosti usmjeravali pažnju prema okolini koristeći svako od 5 osjetila : vid, sluh, dodir, miris i okus. Vježbe su im bile vrlo zanimljive, a iskustvo vježbanja opuštajuće, novo i drugačije. Zaključili su da su na ovaj način kroz svaku vježbu uočili u svojoj okolini nešto što u svakodnevnici ne zamjećuju.  

Kada svu svoju pažnju usmjerimo na nešto, tada detaljnije, jasnije, punije primjećujemo trenutno iskustvo -  bilo okoline (stvari koje vidimo, čujemo, dodirujemo, mirišimo i možemo okusiti) ili naših misli, osjećaja i senzacija u tijelu.  Mindfulness uključuje znatiželju prema onom što se događa upravo sada, kao i otvorenost i prihvaćanje trenutnog iskustva , bilo ono ugodno ili neugodno. To je suprotno od stanja kad radimo više stvari odjednom i to automatski, kao da smo na autopilotu – naše tijelo radi jednu radnju, a naš    um je negdje drugdje te ili misli o prošlosti ili brine o budućnosti. Kao što oblikujemo naše mišiće tijela kada idemo u teretanu ili na sport, tako možemo oblikovati i usmjerenu pažnju redovnom primjenom vježbi mindfulnessa.  

Mindfulness nam pomaže da se bolje usmjerimo na stvari, zadatke i aktivnosti, da jasnije mislimo, da se opustimo, da smanjimo stres i poboljšamo spavanje. Omogućuje nam da budemo kreativniji i učinkovitiji. Mindfulness pomaže da budemo potpuno svjesni sadašnjeg trenutka i iskustva te donesemo bolje odluke tako da na situacije odgovaramo svjesno, umjesto da reagiramo automatski prema starim navikama. Na sljedećoj radionici učenici će proširiti svoje spoznaje o primjeni mindfulnessa kroz primjećivanje svojih unutarnjih stanja – misli, osjećaja i tjelesnih senzacija.